Семена чиа багаті великою кількістю природних кислот Омега-3, як альфа-ліноленова кислота, яка є необхідною частиною раціону, тому що організм не виробляє її. Семена чиа також є джерелом заліза, магнію, фосфору та цинку. Вони містять вітамін Е та вітаміни групи B. Щоб Ваша страва стала ще яскравішою, рекомендуємо ознайомитися з нашим розділом: