Ячка багата на вітаміни групи B, які нормалізують роботу нервової системи, живлять мозок, сприятливо впливають на апетит і сон. Вітамін РР відповідає за кровообіг, покращує стан шкіри, нігтів і волосся. Вітамін Е впливає на всі біохімічні процеси всередині організму.