Арахіс дуже корисний у спеку, так як він захищає клітини від гіпоксії. Ще є там вітамін РР, поліпшує обмінні процеси в організмі. Арахіс багатий вітамінами групи В, селеном (корисний для серця), фосфор (покращує інтелектуальну діяльність), калієм, кремнієм.